求医不如求己-补充精力

穴位按摩中医

2019-01-31 22:31:24 250 7

求医不如求己这一套书买了很有几年了，大抵是11年开始读的，算是为数不多读完了的书。

开始是一个亲戚推荐的，在大众书局看了点，觉得还可以就买了一本，

读到后面发现书中几十页被人撕掉了...（(・ˍ・*)）.于是又到淘宝上买了一整套4本。

我没有学过医，也不太爱看微信上的各种鸡汤文，更不屑于宣传什么。

关于作者-中里巴人，我也不想过多评价。信或者不信，反正书就在那里。

我只相信自己的身体反应，相信直觉。

其中第三本这个书，看了几遍有余，曾经有一段时间是每天都要看上一会的。

然后最近几年，可以支配的时间越发的少了，加上身体也好转了不少，于是也就渐渐丢下了。

然而果然是人到中年，各种毛病都会来，最近总是感觉上气不接下气，精力不足，各种困乏。

昨天貌似还有点着凉，下班回家饭都没吃，直接躺着睡着了，7点开始睡觉，迷迷糊糊睡到了12点，洗了个澡，接着睡到早上6点。

今天还是有点困来着，偶尔又把这书翻了出来，刚好翻到肺经这里，于是按着穴位按揉了几分钟，妥妥的有效！

立马感觉精神不少。

于是把这些记录下来吧，至少对我自己是有效的。

其他人你们自己跟着感觉走就好了。

山药社区-求医不如求己电子版-肺经

· 调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘：揉中府穴
    中府穴在云门穴下边1寸处。“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候无力，以及吃一点东西肚子就胀，这就是中气不足了。中府穴就是专门调治中气不足的。
    中府穴是肺经的一个募穴，也是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好。如果人体的气乱了，就爱咳嗽、哮喘、堵闷，会经常觉得上气不接下气，这时一定要多揉中府穴。

    中府穴可以防治心绞痛。有心绞痛的人按中府穴肯定很敏感，因为这里有淤阻，所以要经常通通中府穴。
    中府穴还是治疗咳喘的要穴。
    另外，有心血管方面疾病的人，有个非常简单有效的方法可以调理，就是同时推云门穴和中府穴。那些长期爱咳嗽（很有力量的那种咳嗽）的人，觉得堵闷后马上要咳出来的这种实咳实喘，平常更要多推中府穴和云门穴。
    推的时候，大拇指按着中府穴，然后向上推云门穴，一般这里会很痛。把痛的地方给推开，浊气就会散掉，您就会觉得胸里面非常舒服。

·治肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛：揉侠白穴
天府穴往下一大拇指宽度的地方就是侠白穴。“侠”是侠客，“白”是白色。肺属金，金在五行的颜色为白，因此，这里“白”代表肺的意思。而“侠白”就是有个侠客在保护肺，给我们补足肺气，让我们无所畏惧。所以它可以治疗肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速。

为什么人会恐惧呢？就是先有忧虑，忧虑解不开了就会恐惧。而且一忧虑就会气郁，常常气串两肋，所以按揉侠白穴还可以治疗肋间神经痛，即两肋痛。

· 每天都能补充一点精力：按揉经渠穴
    “经”是经络，“渠”是水渠。“经渠”的意思是经络到此就水到渠成了。
    按这个穴位的时候不要按到骨头上，而要按到骨头内侧缘。不要往下按，要往外按，搓着按就能找到这个穴了。

    经渠穴是治疗气不顺的。好多虚弱体质的人就是因为气乱了，而这个穴是一个慢慢调养的穴，它可以使肺气逐渐增强，最后达到一个水到渠成的目的。也就是说，每天都能给您补充一点点精力，而且对实证、虚证都管用。
    实证就是呛咳，有肺热的那种咳嗽；而遇点儿风寒、喉咙一痒就咳嗽的属于虚证。经渠穴对这两种症状都管。

    大家只要记住经渠穴是一个调气的要穴就够了。平常可以经常揉一揉它，觉得气有点儿不太顺或者气接不上来都可以揉，而且无论是热性、寒性咳嗽都可以揉，它是一剂保人生平安的药。

·心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病：按揉太渊穴
    太渊穴正好在腕横纹上，很深。在揉它的时候，一定要把指甲剪平，也可以用大拇指内侧硌它。
    太渊穴补气效果极佳，如果您总是觉得气不足、气虚，揉太渊穴就能给您补气。
    什么人需要补气呢？喘气费劲（吸入氧气不够）、爬一会儿山甚至动一动就一头汗或者气不足、大便时老觉得没劲或使不上劲，这样的人就要补气。

    太渊穴是脉之会，就是体内所有脉都归它控制。心脏跳动异常、早搏、房颤，只要跟心血管有关系的，都是太渊穴的适应范围。静脉曲张、脉管炎这些跟血管、脉络有关系的病症，按揉太渊穴都有效果。
    对于太渊穴只要记住两点就行：第一它总管人体各种血管脉络，第二它是一个补气的要穴。